Att ha en boxningssäck hemma eller på gymmet är en självklarhet. De flesta kampsorter innefattar moment där man tränar på säck och det är en fantastiskt bra träningsform.
Utbudet blir större och större med fler specialinriktade säckar så som uppercut säck, bowling och tear drop. De säckar som finns hos oss är för professionellt bruk, alltså alla skall kunna användas på gym och träningsanläggningar, detta är såklart positivt även för dig som privatperson då de kommer att hålla länge hemma hos dig.
Olika modeller av boxningssäck
Det finns ett stort antal olika modeller av boxningssäckar:
En klassisk boxningssäck är mellan 1 – 1,20m lång, diametern varierar från 30cm-45cm och vikten mellan 30kg-68kg. Dessa säckar lämpar sig först och främst till träning med slag men även till träning med högre sparkar, från midjan och uppåt.
Lowkicksäck
Vill man få med lowkick så är det en säck på 170-180cm som rekommenderas. En så kallad banana bag eller long john. Dessa är väldigt vanliga i thaiboxningsgym.
Tear drop
När man sparkar på en klassisk säck eller lowkicksäck är det många som inte riktigt får till känslan. På en tear drop får du däremot rätt vinkel på sparken och säcken rör inte på sig lika mycket vilket gör att du lättare kan sparka dubbelsparkar eller följa upp din spark med ett knä. Att slå på en tear drop funkar utmärkt men visst, det är skönare att boxas på en vanlig säck men de flesta anser att en tear drop är ett ypperligt alternativ för kombinationen sparkar och slag.
T-bag
För att kunna få till riktigt bra uppercuts på en säck så har man utvecklat det man kallar för en T-bag, alltså en säck som formen av ett ”T”. Här får du möjligheten att slå fina raka slag och får motstånd även när du kör dina uppercuts.
Vanliga frågor om boxningssäckar
1. Vilken storlek på boxningssäck bör jag välja?
Storleken på boxningssäcken beror på dina träningsmål och preferenser. En klassisk boxningssäck på 1-1,20 meter är perfekt för slagträning och högre sparkar. För att inkludera lowkick-träning kan en längre säck på 170-180 cm vara ett bra val. Var noga med att välja en storlek som passar din träningsmiljö och behov.
2. Hur installerar jag en boxningssäck?
För att installera en boxningssäck behöver du en stark tak- eller väggkonstruktion samt robusta upphängningsanordningar. Följ tillverkarens instruktioner för att säkerställa korrekt installation. Om du är osäker på hur du installerar säcken rekommenderar vi att du tar hjälp av en professionell för att säkerställa säkerheten och korrekt montering.
3. Vilka är fördelarna med att träna med en boxningssäck?
Träning med en boxningssäck har flera fördelar. Det hjälper till att förbättra din slagkraft, snabbhet, koordination och teknik. Det är också ett utmärkt sätt att förbättra din kondition och bygga styrka. Dessutom kan träning med en boxningssäck fungera som en effektiv stressavlastning och ge en utlopp för överskottsenergi.
4. Hur länge håller en boxningssäck?
Hållbarheten på en boxningssäck beror på flera faktorer, inklusive kvaliteten på materialet, intensiteten i träningen och hur väl den underhålls. En högkvalitativ säck avsedd för professionellt bruk kan hålla i flera år med ordentlig vård och under normal användning. Se till att regelbundet inspektera säcken och följa tillverkarens rekommendationer för att förlänga dess livslängd.
5. Hur kan jag underhålla min boxningssäck?
För att bibehålla din boxningssäck i gott skick, rengör den regelbundet med en fuktig trasa för att avlägsna svett och smuts. Kontrollera sömmarna och dragkedjorna för att säkerställa att de är i gott skick. Om säcken behöver fyllas på med mer material, följ tillverkarens rekommendationer. Undvik att placera säcken i direkt solljus eller i fuktiga miljöer.
