Senaste inläggen

Dynamisk koppning – så förbättrar du återhämtning och rörlighet Tränar du hårt, sitter mycket eller lever med konstant belastning på kropp...

Styrketräning är ett av de mest missförstådda områdena inom kampsport. En del fighters gör för lite, andra gör för mycket och vissa tränar s...

Stoppningen i en boxningshandske är den del du inte ser – men som avgör nästan allt. Hur mycket slag som går igenom, hur dina knogar mår, hur l...

Boxningshandskar är mer än bara utrustning – de är ett skyddssystem som ska fördela kraft, stabilisera handlederna och ge rätt känsla i slagen...

Hopprepsträning – så väljer du rätt rep och tränar smart Hopprep är ett av de mest effektiva – och mest underskattade – träni...

IR-paneler eller infraföra värmepaneler har på senare år blivit ett hett inslag inom både wellness och elitidrott. Allt fler fighters, crossfit-...

Jag har själv varit en tävlande fighter men ser mig kanske framför allt som en tränare och coach. Under åren har jag mött många olika pers...

Att kliva in i ringen, framförallt för första gången är en blandning av spänning, nervositet och adrenalin. Det är ett ögonblick som många fi...